우리가 미처 인식하지 못하는 사이에 행하는 무의식적인 행동들은 대부분 습관으로 인한 것이다. 습관화된 것은 쉽다. 억지로 노력하지 않아도 자연스럽게 행동으로 나오기 때문이다.
습관은 우리 행동의 90%를 차지한다. 의식적으로 하는 것은 10% 정도에 불과하다. 그만큼 습관화된 것은 바꾸기 어렵다. 따라서 90%의 무의식적인 행동이 나의 삶을 결정한다고 해도 과언이 아니다.
만약 노력하는데도 불구하고 좀처럼 원하는 결과를 얻지 못한다면 오랫동안 몸에 밴 습관 때문일 가능성이 높다. 무의식적으로 형성된 습관이 변화를 가로막기 때문이다...